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想哭| 最怕“又肥又丑”的时候遇到前任和TA的现任.......

来源:作者:yjadmin2018-02-10 阅读:1028

盼望着,盼望着

春节的脚步近了

同学聚会、熬夜轰趴、胡吃海喝….

怕是在所难免了



在这里,鲸鱼君想给大家科普一下

熬夜及暴食的后果

举几个栗子


超重肥胖

吃的多+睡的晚

不能及时分泌“瘦体素”

脂肪易堆积



皮肤受损

每晚11点之后入睡

肤色差+色素沉淀

暗疮、粉刺了解一下



记忆力下降

日常疲惫

注意力不集中

反应愈加迟钝




增加患癌几率

免疫力降低

多肠胃、乳腺...

且行且珍惜



总结一下熬夜&暴食

就是会变得更


有人会说,I don't care

但,想一下

过几天,同学聚会/婚礼

你遇到了你的前任

前任和TA的现任是这样的



眼神杀*2

快擦擦你的眼shi

看看人家眼里面流出来的蜜

还可以再脑补一下更多的场景


这个时候,还能不care一下吗?

这可是公然挑衅啊!

下面这幅图送给各位

精致的猪猪男女孩



容貌“妆”好了之外

就是身材了

来,免费健身课程了解一下


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健康三步走

你就是下一个XX的主人公


不用提前花半小时梳妆打扮

不用冒着零下的寒风出门

不用面对健身房嘈杂的环境

不用花了钱结果发现是毛改变都没有

......


本次健身教程主讲是李勝珠

ONE冠军赛女子原子量级世界冠军


1.平板支撑

静态训练配合动态训练

压力之下

保证自己的身体和关节不变形

锻炼核心力量




2.相同项目训练法

用运动不断刺激身体

形成习惯

利于新肌肉的形成




3.不要忽视下腹部

保证除了做仰卧起坐

还可以尝试一些别的

能够练到你下腹部肌肉的练习


隔着屏幕都能感受到各位

手撕前任的热情

打铁要趁热

不如先下载微鲸VR APP

跟着视频运动起来吧!

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